ワタクシ、実はダイエット男子やってます
朝：ソイプロテイン30g
昼：ソイプロテイン30g＋ゆで卵
夜：米120g＋ブロッコリー150g＋サバ缶水煮（汁捨て）
これを6月から毎日同じメニューしか口にしてません
我が家の冷蔵庫には牛乳とゆで卵と冷凍ブロッコリーしか入ってません
自宅帰る度に妻から妻の手料理ではなく、「〇〇食べたいから作れ」と指示されて
レシピ漁って適当に手抜きして作る日々です
今のところ15kg減量に成功、このまま腹の肉がだるんだるんに成るまで痩せたいと思ってます
痩せる前に精神が崩壊するかもしれませんが･･･
普段ジュースもお菓子も食べないからプロテインのココア味とチョコ味が最高に嬉しい
ゆで卵も何も付けないで食べるし夕食もコショウ以外掛けないから完全に燃料補給感覚
