キャラクター
ってしってます？？
まあ、そこまでじゃないんだろうけど無類の米好きです！
1日お米食べてないと、米くいてええええ！ってなります。
最近食生活を見直そうかなとおもうんですよねー
もう若くないですし？w
まず食べる量を減らす！
一回で2合の米を食べる事もあるので、おかわり禁止！w
そして炭水化物削減！
あれ…炭水化物じゃない食事ってなんだろう…(°_°)
思い付かない…
誰か教えて！(´･_･`)
こうなったらライザップしかないか…(°_°)
2合！
かなりの米好きですねw
ライザップは噂だと数千円で買えるようなプロテインなどを
数万円で売りつけてくるらしいので是非真相を確かめてきてくださいw
まぁ食いたい物を食えば良いんじゃないかな？ｗ
ガマンは精神学上よろしくないからのぅ～
主食にプロテインは如何なものかとｗ
お米はおいしいからしょうがないですよね
こんにゃくそうめんとかで腹持ちごまかすと良いかもしれないですよ！
スイカバーだけで一ヶ月過ごして、頬が痩けたことのある人が来ました
スタンヌ・・アホじゃｗｗｗ
食生活まず見直す手始めは、朝昼がっつり、夜普通か少なめ。これが一番いいぞ。
こまちゃんはこの逆で夜がっつりやからダメぽよなんじゃ(*´з`)
あとは寝る3時間前までに食べることは終わらせること(´･ω･｀)ｂ
アッシュさん
見かけによらず大食いなのですよ(°_°)
特に太ってる訳ではないのですが、やはり数年前に比べると一回り育ったお腹を見るとちょっと考えちゃいますw
メリアさん
そうなんですよねー(´･_･`)
自分にとっては食事はストレス発散の役割も担っているので、我慢するのはツラいっす…(°_°)
なので食べるのは我慢しないで、よく噛んで量を減らそうかと！
今まで米飲み物でしたからねwwww
レオさん
コンニャクですか…
いやああああああ！！！
それはストレスMAXで禿げるかもwwww
スタン油
あー俺もしばらくアイスコーヒーだけで生活してたら45キロになった事あったな…階段降りるの手すり必須だったw
あいちゃん
朝昼はなかなか時間取れないからしっかり食べるのは難しいなー(´･_･`)
今日も昼休み7分でしたしね…(°_°)
おにぎりほうばって終わりw
夜の食事量削減計画で！
スタさん(の)はちょっと可笑しいとして。。。
よく聞くのは"炭水と脂質を一緒に取ると太りやすいから、油を抜く"とか、"先に野菜とかを食べて満腹度をあげておく"とかですかねー
沢山食べたい、でも痩せたい。ならカサ増しかなぁ・・・
お主・・・よ～く考えてみるんだ・・・
朝昼食べれなくて夜削減って倒れるの間違いないぞ？ｗ
ちゃんと食べて仕事しなさい。それか太ることに諦めつけることだな(*´з`)ﾉｗ
ミーシャさん
先に野菜作戦良いね！
それ採用します！
あいちゃん
つーかまだ太ってないしー！
まだ痩せ型から標準になっただけだしー！
くっそおおおおおおお！！
真面目に回答すると・・・
仕事量、身長と体重によってご飯の量を考えて食えばいいのです！
ちな140台の身長で事務職だとご飯は1食につき140～150ｇまで・・・
身体動かす系の仕事の人だとｸﾞﾗﾑがぐっと増える。
まぁ、適度なご飯と肉１に対して野菜無限大！
腹減ったら野菜を食べなはれ！ヽ(´ー`)ノ
