だいたいはこっちに書いてる
https://jp.finalfantasyxiv.com/lodestone/character/30653424/blog/5203684/で、要約
・アイテム残数２になるように進むと初見が居てもナで行っても機で行っても3H程で踏破が視野に入ってくる（速度が急いでるわけではなく、スムーズで快適）
・アイテム残数を3で溢れたやつを使って踏破を目指すと、踏破時間が4時間
（戦闘が長く、多い為事故確率の上昇）
安定、踏破３時間を取りたい場合
・最後尾は巡回意識の巡回音有りマクロを用意する
・運気上昇と宝箱増加は基本的に中層でアイテムが揃うまでは速攻で次の開幕フロアで使用
・二手に分かれたりしないで動く
・機工はヘッドグレイズ（敵の詠唱中断）を２発目に打てるように準備
・３個目の自己強化と防御は常にマキ使う
・3方向以上の開幕なら残数３の場合は即サイトロ使用
・制限入るエリアな場合、使えそうなマキは使用
・ミール３なら制限入ると呪印orサイトロ+運気上昇+ミールで制限フロアスキップ
・スロウガ３なら制限フロアや面倒なフロアは即使用（ゴリラは敵変化や排除やスロウガで飛ばす）
・敵変化でミミックのフロアになった場合、形態変化３なら使用して纏めて殴る
・アビリティ禁止フロアは即ウネ＞ドーガ＞タマネギは割る（魔法解除でもOK）
・ボスはデミクロ魔器の在庫見て３ならタマネギ＞ドーガ＞ウネで割る（81以降めっちゃ出る）
・形態変化は3以上なら纏めれるところは纏めてから割る
・モンスターハウスは運気上昇+適宜使用
防御バフ炊いてオルトポーション使用しつつ突っ込んで範囲×2→無敵→ミール
オルトポーション使用しつつドレッドノート
高層モンスターハウス→形態変化→ミールorドレッド
結果
・だいたい初見1人入っていた場合でも３時間程度で踏破時間は可能。
・初見２の場合は死にやすい為、Tか最後尾でフォロー入れるように立ち回る。
・高層初見２の財宝優先の場合は４時間超える場合がある
・慣れて二手に分かれたりする踏破したことがある自称上手い逆走プレイヤー、これらが一緒にプレイするより普通やちょい下手プレイヤー達のが踏破時間は速い
・最後尾と先頭Tが両方同時に落ちない限り全滅は基本的に無い
・マキをバンバン使うから、Tが落ちる事が基本的に無い
試行回数こそ少ないのでまだわからんですが、やってみたら体感できる程度にはガッツリ時間短縮かかります。
後、アイテムは本当余るから、これくらいが丁度いい使用頻度かと思います。
（在庫は常に２を意識するため、無駄が出ない）
